藤沢市：お母さんの為の「心と身体をほぐすストレッチYOGA」を開催させて頂きました

藤沢市で毎年実施される「幼児期家庭教育学級」の連続講座にてお母さんの健康「心と身体をほぐす！ストレッチYOGA」を企画担当させていただきました。

【日　程】2016年6月10日
【時　間】10:00 – 11:30
【参加者】1歳〜4歳の子を持つお母さん ：24名
【場　所】藤沢市長後公民館内

毎日子供と格闘しているお母さんの為の子育て支援講座：全11回の中の「お母さんの健康」部分を担当させて頂きました。

お母さんたちのアンケートを読ませていただき、お子さんのことに一生懸命なお母さんたちが、より元気により風通し良く子育てに向き合えるように「心と身体をほぐす」をテーマとしてメニューを組みました。

小さいお子さんを持つお母さんたちは、日々忙しく、自分の身体や心と向き合うための時間的な余裕を持つことができません。自分で自分の身体をたくさん触ってあげることの大切さや、身体へのアプローチで心もほぐれる感覚を体感していただけたらよいなと思っています。

身体の声に耳を傾けるための練習を皆さんと一緒にさせていただきました。