藤沢市：市民講座にて冷えに勝つストレッチYOGAを開催させて頂きました

海の見える街：藤沢市の市民講座にて「冷えに勝つ身体を作る！ストレッチYOGA」を企画担当させていただきました。

【日　程】2016年1月22日
【時　間】10:30 – 12:00
【参加者】藤沢市市民 ：24名
【場　所】鵠沼海岸

「冷え」をテーマに「スパイス」と「薬膳」、そして「YOGA」を組み合わせた３回連続講座（もっと身体の声を聴こう！ お家で簡単「冷え取り」講座）の2回目はストレッチYOGAでした。

参加くださったのは、20歳代から70歳代の皆様。
自宅でも簡単にできるストレッチヨーガを練習し、ご自宅でのセルフメンテナンスに役立てます。免疫力をアップすることで、冷えに勝つ身体を作るというテーマで皆さんとYOGA＋ストレッチを練習しました。

【公募関連】
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