減塩効果抜群！スパイスふりかけ
- 全てのスパイスとシラスを混ぜ合わせるだけ
- 分量はシラス１パックに対して各スパイス小匙１/２程度。
辛いのが苦手な人は唐辛子は少量に
お酒の後にもピッタリの超時短レシピ！美味しい大人のスパイスふりかけ完成です！
スパイスのポイントと薬理効果
お馴染みの「七味唐辛子」は、日本の伝統的なブレンドスパイスです。
美容や健康効果のある紫蘇や陳皮、胡麻、生姜などがブレンドされている七味唐辛子は、非常に健康効果の高い薬味であり薬膳でもあります。
このふりかけは七味唐辛子の応用レシピ。
気軽で簡単、しかもヘルシーなブレンドです。
すだちやカボス、ユズをたらしてお醤油をかけるのがお薦めです！
ないものは入れなくてもOK。
他に薬味的なものが冷蔵庫にあれば入れてみましょう！
ご自分のブレンドで美味しいふりかけを！
２杯目は熱々の緑茶をかけてお茶漬けに！
七味は美容と健康効果のある日本の伝統的なミックススパイス！
ぜひお試しください。
