立冬（りっとう）

2023年11月7日は「立冬（りっとう）」

暦の上では冬、木枯らしに身をすくめる季節の到来です。

10月21日から昨日までが、冬への準備期間「秋の土用」でした。

「土用」は中国から伝わった「陰陽五行思想（陰陽五行説）」に基づいており、年に4回、立春、立夏、立秋、立冬の前の18日間をさします。

土用は「土」のエネルギーを持っており（物事が土に還る破壊と再生のリズム）、季節の変わり目の18日間に、この「土の気（破壊と再生のエネルギー）」が地上に吹き荒れます。

そして今日、「立冬」から「始まり（再生）」のエネルギーにシフトします。

私たちの心や身体は、この「破壊と再生」のエネルギーを持つ「土の気」の影響を受けて乱されることが多いので、季節の変わり目はなんだか身体も心も不調を感じやすい時期なんだそうです。

そんなことから、土用の時期は、転職、就職、結婚、結納、開業、開店、新居購入などの新しいことは控えた方が良い時期と言われています。

土用が終わり、立冬を迎えて、いよいよ秋から冬へと寒さが増していきます。

つい先日まで夏日が続いていたので、朝夕だけでなく毎日の気温差にも注意が必要です。
寒暖差疲労や寒暖差アレルギーに加え、異例のマイコプラズマ肺炎も流行中ですね。

ただ、日の出は6時を過ぎてからになりましたし、日脚も短く冬の気配を感じる季節が到来していることに間違いはありません。

温度差や、乾燥した冷たい空気で喉が痛くなったり、風邪をひいたりしないように注意が必要です。

木の葉が枯れて散っていくように、「枯れる」エネルギーが渦巻いているので、油断をすると「やる気」までもが枯れてしまって、気持ちが下向きになりがちです。。。

「枯れる」エネルギーというのは、何にも増して強いので、「気持ち」までもが枯れてしまって、不安になったり、もの哀しくなったりしないように、本当にほんとに！！！注意が必要ですよね。

万物を枯らすエネルギーに負けない様に、心身ともに潤いのある生活を心がけましょう！！

自分の心を潤わせてくれる「人」
自分の身体を潤わせてくれる「食べ物」
そして自分の生活・人生を潤わせてくれる「自分にとっての大切なもの」・・・

今一度、見直して、心と身体を調和させたいなと思います。

その為には、まずは身体を調えつつ、手洗いやウガイなどで、邪気の侵入を予防しましょう。

クローブがおススメ – 立冬の頃

殺菌効果の強いクローブは、この季節にとってもお薦めのスパイス。

砕いたクローブをお酒に漬けておき、お水で薄めてウガイをしたり、クローブを５分程煮出したクローブ水で口内をすすぐなど、食べる以外にも色々な活用方法があります。

和漢薬としてはクローブは胃を暖め、傷みを止める作用があると言われているので、コーヒーや紅茶に入れて頂くと、美味しくて風邪予防にもなりますよ！

みなさんが大好きなインドの「チャイ」にもブレンドされています♪

薬膳鍋、火鍋などに山椒や唐辛子、生姜やニンニクと共に３粒くらいのクローブを入れてみるのもオススメです！

クローブ を効かせたカレーなんかも、この時期は特に美味しく感じるはずと思います。